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长高按摩哪个部位

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 02:18

长高按摩部位主要有身柱穴、太乙穴、足三里、脾俞穴、肾俞穴等，具体取穴还需依据实际情况调整。

1.身柱穴：

身柱穴，在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。主治身热，咳嗽，气喘，惊厥，癫痫，脊背疼痛，疔疮，及百日咳，支气管炎，肺炎，肺结核，癔病等。按摩身柱穴可以强壮脊柱的生长，对孩子长高有一定的作用。

2.太乙穴：

太乙穴，位于人体的上腹部，当脐中上两寸，距前正中线两寸。主治胃病，心烦，癫狂。按摩太乙穴可以滋养胃、健脾，以及增强吸收能力，帮助孩子获取足够的营养，帮助身体长高。

3.足三里穴：

足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。按摩足三里可以增强机体功能，提高人体免疫力，有强壮身体的作用。

4.脾俞穴：

脾俞穴在第11胸椎的棘突下，旁开1.5寸的位置。主治胃肠道疾病，比如腹胀、呕吐、泄泻、便秘、水肿等疾病。艾灸脾俞穴主要用于健脾，以增进食欲。对于不愿意吃饭而长不高，按摩此穴有一定的缓解作用。

5.肾俞穴：

肾俞穴，位于腰背部，具体定在第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。主治各种腰背部不适，腰酸、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛以及急性、慢性腰扭伤。按摩肾俞穴能促进肾功能，加速骨骼生长发育，达到增高的目的。

人类的身高受很多因素的影响，最大的因素是遗传因素，还跟营养因素、激素的分泌、年龄、体质有关。因此，长高要结合饮食、运动等方式进行调理，还要多补充蛋白质，再结合每天的锻炼来加速身体的发育。