【骑车能减肥吗】

骑车可以帮助减肥，但需要一个长期的坚持。在专业人员的知道下，合理控制饮食，适当增加骑车运动的时间，通常为每周至少150分钟以上时，才能起到减肥的作用。

骑车能减肥的话，实际上它是一个运动减肥的问题，对于我们大家来说运动是可以帮助减肥的，但是运动需要一个长期的坚持的过程才能起到减肥的作用。

减肥的核心的主旨都是我们摄时所获得的能量，一定要低于我们运动所消耗的量，才能起到减肥的作用，因此骑车是可以减肥的，但是需要在专业的人员的指导下合理的控制饮食，适当的增加运动，

这种的运动骑车，是可以作为一个基本运动的。但是需要做这种的有氧运动的时间，大于30分钟以上，每周最少在150分钟以上，才能起到这种减肥的作用。

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