7天20斤魔鬼减肥法

7天20斤魔鬼减肥法||方案一：第1-2天

7天20斤魔鬼减肥法||方案一：第1-2天 早餐：2个鸡蛋+一杯牛奶 午餐：鸡肉去皮吃饱吃好，补充优质蛋白 晚餐：一条黄瓜，补充膳食纤维 方案二：第3-4天 早餐：蒸鸡蛋+一杯牛奶 午餐：两根玉米 晚餐：2个西红柿摄入充足的维生素 方案三：第5-7天 早餐：一个鸡蛋+一杯牛奶 午餐：绿叶青菜不限量 晚餐：一杯咖啡☕️给肠胃减负 [星]方法很简单，重在坚持，7天可以瘦20斤，狠人这么做 #减脂 #减肥 #懒人减肥 #减肥食谱分享 #快速减肥 #减肥人的掉秤神器 #科学减脂食谱

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徐汇区

漕河泾/田林

发布于5月27日 08:32

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