通识教育部健身塑形俱乐部教学比赛圆满结束

通识教育部健身塑形俱乐部教学比赛圆满结束

       本网讯（通讯员：史书健）为鼓励学生保持积极的健康生活方式，进一步丰富教学内容，11月18日，通识教育部健身塑形俱乐部指导教师史书健在我校健身塑形俱乐部场馆进行了班内教学力量举比赛。

       本次比赛以杠铃卧推、杠铃硬拉、史密斯深蹲三个项目开展技能比拼，按照重量/体重所得系数相加来判定名次，比赛前依次进行称重，热身后开始比赛。

       比赛第一项为杠铃卧推。女生采用史密斯架进行卧推，女生组最大重量35公斤。男生则使用杠铃进行卧推，男生组卧推最大重量达到105公斤。此项为上肢力量的比拼。

       第二项为杠铃硬拉，为了避免运动损伤，同学们使用了助力带和腰带等防护器具，其中宋长龙同学达到最大重量160公斤。第三项为史密斯深蹲。此项为固定器械运动，因此同学们挑战的重量得到明显的提升，女生组以80公斤收尾，男生组以120公斤收尾。这两项是下肢稳定和拉力的对决，对于下肢的力量也有一定的要求。

       杠铃卧推、杠铃硬拉和史密斯深蹲三项比赛项目的设置，旨在全面考察同学们的力量、稳定性和技巧。参赛选手们在比拼中展现了出色的力量和动作控制能力，为大家呈现了一场精彩的比赛。比赛过程中，同学们积极参与，气氛友好，史书健老师全程参与动作指导和防护，比赛取得了良好的效果。

（审核：王士赵  编辑：王玲）

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