通识教育部健身塑形俱乐部开展教学趣味比赛

通识教育部健身塑形俱乐部开展教学趣味比赛

本网讯（通讯员：史书健）为提高健身塑形俱乐部同学们学习的积极性，检验本学期的教学效果，12月6日下午健身塑形俱乐部开展教学趣味比赛。

本次比赛以杠铃卧推，杠铃硬拉，史密斯深蹲三个项目开展技能比拼，按照重量/体重所得系数相加来判定名次（女生卧推可采用史密斯架完成）。比赛前先进行称重，热身后开始比赛。

比赛第一项为杠铃卧推。由于女性上肢力量偏弱，所以班内女生采用史密斯架进行卧推，女生组卧推重量以单边10kg收尾。男生则使用杠铃进行卧推。男生卧推重量由10kg起步，经过一轮热身赛后，男生组将卧推重量不断抬高，王文杰同学以105kg的绝对优势领先。第二项为杠铃硬拉，此项比赛过程中，由于是大重量动作组，同学们使用了助力带和腰带等防护器具，王文杰同学挑战了150kg的重量，突破了自己。第三项为史密斯深蹲。此项为固定器械运动，因此同学们挑战的重量得到明显的提升。女生组以单边20kg收尾，男生组以单边50kg收尾。比赛全程，同学们积极参与，气氛良好。史书健老师全程参与动作指导和防护。

三个比赛项目结束，最后计算系数得分，结果为王文杰同学第一，梅浩东同学第二，张俊同学第三。此次比赛不仅展现了健身塑形俱乐部学员积极进取、奋发向上，敢于拼搏的精神风貌，更加体现了史书健老师高度重视体育教学改革和创新的良好结果，推动健身塑形教学与学校教育同步开展，充分做到以体育智、以体育心、以体育人，让学生在比赛过程中充分享受运动乐趣、增强体质、锤炼意志，也为同学们今后的健身学习提供了兴趣基础。

（审核人：王士赵  责任编辑：王玲）

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