睡眠不足对人体进行无氧运动前后心率变异性的影响

目的:为了探讨睡眠不足后人体进行无氧运动前后心率变异性(heart rate variability, HRV)的影响。方法:本研究选取33名体育教育专业大学生作为研究对象,建立了轻度睡眠不足(4h<睡眠时间≤6h)和重度睡眠不足(睡眠时间≤4h)2种睡眠不足模型。通过进行定量无氧运动后,检测其HRV相关指标,包括:RR间期标准差(SDNN)、全程相邻RR间期差的均方根值(RMSSD)、低频输出功率(LF)与高频输出功率(HF)等。结果显示:重度睡眠不足组与对照组相比较,不论是运动前还是运动后,其SDNN、RMSSD和HF均显著下降(p<0.05),而LF/HF的值却显著增加(p<0.05);此外,随着睡眠不足程度的增加,无氧运动的疲劳指数呈明显下降趋势。结论:重度睡眠不足除了引起迷走神经功能的下降以及神经中枢对心脏自主神经调节作用的减弱,还进一步导致了人体无氧运动疲劳程度的增加,对无氧运动成绩产生负面影响。 （共4页)

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