怎么能健康的一个月瘦10斤

怎么能健康的一个月瘦10斤

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，26岁）我的身材比较肥胖，现在体重已经达到了一百八十多斤，特别想减掉一点，怎么能健康的一个月瘦十斤？

病情分析：一个月瘦十斤，比较健康的减肥方法是饮食和运动相结合来改善的。爱美者应该养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食或者是吃高热量，高脂肪含量的食品，多吃粗粮比较好。长期坚持体育锻炼能够加速脂肪的消耗，加速身体的新陈代谢，防止脂肪过度堆积。在临床中比较理想健康的减肥方法是做吸脂减肥，这种方法对身体的伤害比较小，并且减肥的效果比较稳定。

2022-04-07 17:30:14

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