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健身减肥一个月能瘦多少？

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 06:51

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

健身减肥一个月能瘦3-8kg不等，具体因人而异，受个人体质和饮食控制等因素的影响。
健身减肥一个月能瘦多少通常是指通过运动和饮食控制来达到减脂的目的，一般情况下，一个月内可以减掉3-8kg的体重。良好的饮食控制和适当的运动强度有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而有助于体重的减轻。一个月内减掉3-8kg的体重是可能的。如果个人体质较差，新陈代谢较慢，或者饮食不当、缺乏运动，可能会导致体重下降缓慢，甚至没有明显变化。
在进行健身减肥的过程中，应确保饮食均衡，避免过度节食，以免影响身体健康。

2024-04-25 04:38