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一个半月能瘦多少斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 06:52

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一个半月能瘦多少斤

2023年3月27日

孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 专科第6

百度健康医美内容审核团队优选

通常情况下，通过科学合理的减肥方式，一个半月能瘦5~10斤左右，具体的重量需要根据个人体质进行分析。

减肥期间的人群通过调整饮食，适度运动的方式，一个半月能够瘦5~10斤左右，由于个人体质不同、体重基数不同，具体的重量存在一定的差异。如果本身体质比较好，新陈代谢能力比较强，而且一个半月坚持减肥，能够瘦10斤左右。如果个人体质比较差，新陈代谢能力比较差，而且坚持的效果不好，能够瘦5斤左右。另外，如果体重基数比较小，一个半月所瘦的重量也比较少，通常在5斤左右。如果体重基数比较大，减肥一个半月能够瘦10斤左右。

减肥期间需要根据自身的实际情况，合理控制饮食，应避免吃油脂含量比较高的食物，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，也需要坚持锻炼。