孕妇喝蜂蜜柠檬水的最佳时间段

　　孕妇在清晨起来适当的饮用蜂蜜柠檬水，对于自身的肠道健康是很好的。

　　孕妇在妊娠期可以适当的饮用蜂蜜柠檬水，首先加入了蜂蜜的水制品，可以起到一定的润滑肠道的作用。蜂蜜自身营养价值也比较高，含有着比较丰富的糖分，维生素还会含有少许矿物质，如果不涉及到在孕期需要监测血糖控制，孕妇可以在清晨空腹饮用一杯蜂蜜柠檬水。单纯就柠檬而言，营养价值也很丰富，富含有多种维生素，尤其柠檬中的维生素C的含量特别丰富，适当饮用蜂蜜柠檬水，还可以起到促进肠道，促进肠道润滑，促进食欲的作用。

　　建议孕妇在怀孕期间，每天应该保证90-100g的蛋白质摄取量，不宜吃辛辣、刺激性的食物。平时保持良好心情，注意休息，避免剧烈运动。

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