【喝荷叶茶有什么好处和坏处，要注意什么】

喝荷叶茶能够改善大便干燥以及便秘，对减脂瘦身会有辅助效果等。肠胃虚弱的人群，一般是不能喝荷叶茶的，可能会导致腹部出现胀痛，也容易引起腹泻。

一、好处：

1、改善大便干燥便秘：日常生活期间可以适当喝荷叶茶，荷叶茶里面含有的茶多酚，有助于肠胃蠕动加快，可以有效清除体内的垃圾和毒素，对于大便干燥以及便秘症状会有改善。

2、辅助减脂瘦身：可以查里面的某种成分，能够有效帮助脂肪分解，减少胃肠道对脂肪的吸收和利用，从而也能达到排水利尿效果，对于减脂瘦身会有帮助作用。

二：坏处：

大多数人群适量喝一些荷叶茶，并不会对自身造成不良的害处，但是过量的摄入以后可能会增加胃肠道的负担，容易引起异常情况发生。肠胃虚弱的人群在喝了荷叶茶以后，容易引起腹部胀痛腹泻等异常情况发生。

需要根据自身的实际情况选择适量的荷叶茶，对于机体的健康会有帮助作用，避免过量的摄入，以免引起异常情况发生，影响自身的健康，干扰正常的新陈代谢。

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