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过度饮食对身体有何不利影响

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 10:56

过度饮食对身体有何不利影响

孙友文主任医师

泌尿外科安徽省立医院

过度饮食会对身体造成许多不利影响。

首先，过度饮食会导致肥胖，摄入的热量超过身体需要，从而引起体重增加和肥胖。肥胖不仅影响外貌，还增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。其次，过度饮食会引起消化问题，胃肠负担过重，容易导致消化不良、胃痛、胃胀等不适。此外，长期过度饮食会导致身体代谢率下降，使身体更难消耗热量，进一步加剧肥胖问题。过度饮食还会导致营养不良，某些营养素过量摄入而其他营养素摄入不足。同时，过度饮食还会增加患心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。最后，过度饮食可能与情绪问题有关，如焦虑、抑郁等，影响心理健康。因此，为了维持身体健康，建议保持适度的饮食习惯，适量摄入各种营养丰富的食物，并避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。