【图】鸡肉热量很多吗？ 三点心得让你轻松了解鸡肉热量含量

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，所以可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类，适宜在减肥期间食用，建议进食时去皮。鸡肉的营养成分(营养素含量/每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)167.00碳水化合物(克)1.30脂肪(克)9.40蛋白质(克)19.30纤维素(克)一维生素A(微克)48.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.67胡罗卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.09烟酸(毫克)5.60胆固醇(毫克)106.00镁(毫克)19.00钙(毫克)9.00铁(毫克)1.40锌(毫克)1.09铜(毫克)0.07锰(毫克)0.03钾(毫克)251.00磷(毫克)156.00钠(毫克)63.30硒(微克)11.751只（中）鸡(800.0克，可食部分528.0克)882大卡1块鸡(35.0克，可食部分23.0克)39大卡标准(100克)167大卡介绍

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，所以可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

营养价值

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。

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