低脂早餐做法：燕麦鸡胸肉搭配指南

低脂早餐做法：燕麦鸡胸肉搭配指南
想要拥有维秘天使般的身材，早餐的选择至关重要。今天，我来分享一款简单又健康的低脂早餐，燕麦牛奶搭配鸡胸肉，让你轻松开启美好的一天。

首先，燕麦牛奶的制作非常简单。只需将纯牛奶煮开，然后加入原味燕麦片，根据个人口味适量加入白糖。这样一杯营养丰富的燕麦牛奶就完成了，既美味又健康。

接下来是鸡胸肉的准备。将鸡胸肉从中间横切开，这样煎的时候可以受热均匀，更容易入味。然后，加入生抽、黑胡椒和少许盐，腌制20分钟。为了节省时间，我通常在前一天晚上腌制好，放入冰箱，早上直接使用。

煎鸡胸肉时，我选择使用贝蒂斯橄榄油，小火慢煎。橄榄油不仅能散发出清淡的清香，而且煮汤时也不会油腻，非常适合喜欢清淡口味的人。无论是烹饪还是凉拌，橄榄油都是很好的选择。

这样的低脂早餐，不仅美味，还能让你在保持健康的同时，轻松管理身材。快来试试吧！

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