“过午不食”是真减肥还是毁健康？

“过午不食”是真减肥还是毁健康？

【“过午不食”是真减肥还是毁健康？】#为什么这都能伤胃# 我们常听到“过午不食”的说法，有人说它不仅有助于减肥，还能延年益寿。但科学地讲，‘过午不食’并不健康，更不适合普通人。“过午不食”的进餐方式会使胃部至少18个小时处于空虚状态，而胃酸却在持续分泌并且在夜间分泌量达到高峰。胃内没有食物中和胃酸，就有可能刺激损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡，出现烧心、胃部疼痛等症状。

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