首页资讯养肝养肾的方法是什么

养肝养肾的方法是什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 13:21

滋阴补肾的方法有哪些陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院营养科滋阴补肾分为三种方法：一、日常护理：早睡早起，饮食规律，锻炼身体。二：食疗方法：1.黑豆。富含粗纤维，防止便秘，有清热解毒，利于消化，滋阴养血的功效。2.黑芝麻。富含人体所需的氨基酸，有滋肝补肾，促进机体的新陈代谢的作用。三、中药调理：1.当归。可以有效的改善和保护肾功能，减少对肾脏的损伤。2.六味地黄丸。可以补肾阴虚。3.阿胶。可以补血养血，维持患者体内钙含量的平衡。在临床上滋阴补肾的方法有很多，效果都是非常好的。可以服用阿胶，当归，以及六味地黄丸这些中药进行调理，可以有效的保护肾脏。也可以在日常的生活起居方面多加注意，通过适当的调整，也能够滋阴补肾。饮食方面可以多吃黑芝麻和黑豆，会很好的促进新陈代谢，帮助消化，从而起到滋阴补肾的效果。平时可以多到户外进行体育运动，可以提高身体免疫力。