怎样保养肝脏和肾脏

何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲

擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。

提问

想要保养肝脏和肾脏，可以通过饮食调理、按时休息、适当运动等方式进行，有助于肝脏和肾脏的健康。

1、饮食调理

在日常生活中建议患者养成清淡饮食、少食多餐的良好饮食习惯，避免进食油腻、辛辣、刺激性的食物，可以减轻胃肠道的负担，有助于胃肠道内食物的消化与吸收，从而达到保养肝脏和肾脏的目的。

2、按时休息

建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免身体的各个器官出现不同程度的损伤，从而影响肝脏和肾脏的健康。

3、适当运动

建议患者适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定，从而达到保养肝脏和肾脏的目的。

除此之外，还需要避免吸烟、酗酒等不良行为，如果出现不适症状，建议患者立刻前往医院就诊治疗，以免延误病情。

2021-03-25 09:16

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