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苦瓜魔芋是否能减肥，长期服用苦瓜魔芋是否对身体有害

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 14:39

苦瓜、魔芋通常不能减肥，而且长期服用苦瓜、魔芋对身体无害，但是患者应注意摄入量，避免过多食用。

苦瓜以及魔芋是日常生活中比较常见的蔬菜，而且营养价值比较高，其中苦瓜含有丰富的活性蛋白酶、苦瓜素、淀粉、粗纤维、多种氨基酸以及维生素等，适当的吃一些能够补充人体所需要的营养，而魔芋也具有比较高的营养价值，含有大量的蛋白质、淀粉等，热量比较高，适当的吃一些能够增加饱腹感，从而缓解饥饿，其中所含有的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。由于两种蔬菜并不可以起到促进脂肪燃烧的效果，因此并不能够减肥，而且两种蔬菜也并不含有毒性物质，长期食用并不会对身体造成危害。

虽然两种蔬菜的营养价值比较高，但是患者应注意摄入量，避免过多食用，过多食用通常会增加胃肠道的负担，导致患者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠不适症状，同时肠胃不好的人群禁止食用，如果患者想要减肥可以通过加强运动的方式，选择跑步、跳绳、游泳等有氧运动，能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

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