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蹲马步有利于肾阴虚吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 15:22

蹲马步有利于肾阴虚吗

2023-11-15 19:28:452156人浏览举报/反馈

精选回答(5)

严子云主治医师

擅长：尤其擅长前列腺炎、泌尿感染以及性功能障碍等疾病的诊断和治疗，摸索和总结了一套规范的治疗模式，让众多患者摆脱病患，重获幸福。

蹲马步一般是指盘腿坐。通常情况下，盘腿坐是否有利于肾阴虚需要根据具体情况判断。

如果患者是由于久病、过度劳累等原因引起的肾阴虚，则可以适当进行盘腿坐的运动，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够起到辅助治疗的作用。但是需要注意的是，盘腿坐的时间不宜过长，以免导致局部肌肉出现酸痛的情况。如果是由于性生活频繁、长期熬夜等原因引起的肾阴虚，则不建议进行盘腿坐，因为此时盘腿坐可能会加重病情，不利于疾病的恢复。

除此之外，对于肾阴虚的患者来说，还可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理改善。同时，患者也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

2023-11-15

严子云主治医师

擅长：尤其擅长前列腺炎、泌尿感染以及性功能障碍等疾病的诊断和治疗，摸索和总结了一套规范的治疗模式，让众多患者摆脱病患，重获幸福。

蹲马步一般是指蹲踞式，通常情况下，蹲踞式是否有利于肾阴虚需要根据具体情况判断。如果患者是由于久坐、长期熬夜等引起的肾阴虚，则可能有一定的辅助治疗作用。
1.可能有效果：肾阴虚通常是由于先天不足、房劳过度等原因所引起，可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。而蹲踞式可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以起到补肾的作用，对于改善肾阴虚也有一定的帮助。因此，如果是上述原因引起的肾阴虚，且病情比较轻微的患者，适当进行蹲踞式锻炼，可能对身体恢复有一定好处。
2.没有效果：但如果患者的病情比较严重，并且出现了明显的不适症状，如五心烦热、盗汗遗精等，此时单纯通过蹲踞式的方式进行调理，可能无法达到较好的疗效。建议患者还需要及时就医，可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱配合使用滋阴降火的食物，比如百合、银耳等。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。另外，要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免加重肾脏负担，不利于疾病的康复。

2023-11-22

严子云主治医师

擅长：尤其擅长前列腺炎、泌尿感染以及性功能障碍等疾病的诊断和治疗，摸索和总结了一套规范的治疗模式，让众多患者摆脱病患，重获幸福。

蹲马步一般是指保持膝关节90°、大腿和地面平行的姿势。通常情况下，如果患者适度进行该运动，并且没有其他不适症状，可能有一定的好处；但如果患者过度锻炼或者本身存在腰椎间盘突出症等疾病，则可能会产生一定的坏处。
1.有好处的情况：中医认为，肾阴虚是由于体内肾脏阴液不足所引起的一种病症，在临床上主要会表现为潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣等症状。而通过坚持慢跑或者跳绳的方式能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到辅助改善的作用。因此，对于病情比较轻微的患者，适当进行此运动后可以达到一定辅助治疗的目的。
2.有坏处的情况：但若患者长期大量地做此动作，则有可能会对腰部造成较大的压力，甚至还会导致局部组织受到损伤，从而引发疼痛的症状发生。此时则需要及时就医，可以在医生指导下使用止痛类药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
另外需要注意的是，并非所有人群都适宜于上述方法来调理。对于患有高血压、心脏病以及肝病等疾病的患者不建议过多进行此类锻炼，以免加重原有病情。必要时还需及时告知医生并遵医嘱调整用药方案。

2023-11-29

王松山主任医师教授

擅长：长期致力于男性私密整形术，龙氏阴茎延长术，阴茎假体（支撑体）植入手术、隐匿性阴茎短小整复延长、玻尿酸注射增粗、包皮手术、男性勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、前列腺增生等。同时运用雷诺瓦(Renova)低能量冲击波治疗系统治疗勃起功能障碍及想要提升性能力患者；同时运用玻尿酸注射增粗增大，玻尿酸治疗早泄、延长性生活时间、提高性生活质量等方面有较深的研究及丰富的临床经验。另外：运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等。

蹲马步一般指站“崩云腿”，站“崩云腿”是否可以改善肾阴虚的情况需要根据具体情况进行判断。
如果患者存在肾阴虚，并且出现了腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，则可以在医生指导下进行站“崩云腿”的锻炼。因为该动作能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够起到辅助补肾的作用。但是需要注意的是，不建议在急性期进行剧烈运动，以免导致身体损伤的程度加重。
但如果患者的病情比较严重，则不可以单纯通过站“崩云腿”来治疗疾病，还需要遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时还要注意保持良好的生活习惯，平时要注意休息，不要过度劳累，也不要长时间熬夜，以免影响疾病的恢复。
另外，对于肾阴虚的患者来说，饮食方面也要注意适当多吃一些羊肉、韭菜等温热的食物，避免吃生冷寒凉的食物，如西瓜、冰淇淋等，以免加重肾脏负担，不利于病情恢复。

2023-12-06

吴天鹏主任医师

擅长：擅长运用雷诺瓦(Renova)低能量冲击波治疗系统治疗勃起功能障碍及想要提升性能力患者。同时运用玻尿酸注射增粗增大，玻尿酸治疗早泄、延长性生活时间、提高性生活质量等方面有较深的研究及丰富的临床经验。　　运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等　　长期致力于男性私密整形术，阴茎假体（支撑体）,植入手术、隐匿性阴茎短小整复延长、包皮手术，泌尿男性生殖系肿瘤微创腹腔镜手术，如肾肿瘤，肾上腺肿瘤，膀胱肿瘤、前列腺癌、前列腺增生等微创手术治疗等。　　前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、慢性前列腺炎、尿频尿急、早泄、阳痿、勃起功能障碍、男性性功能障碍、龟头敏感、手淫过度、尿路感染、尖锐湿疣、性病疱疹、尿道炎、龟头炎、射精障碍、阴茎硬结症、精索静脉曲张、阴茎短小延长增粗、包皮过长

蹲马步一般指保持膝关节90°的姿势。通常情况下，保持膝关节90°的姿势是否有利于肾阴虚需要根据具体情况进行判断。
如果只是偶尔进行该动作，并不会对身体造成太大的影响也不会导致病情加重。但是长期做此动作可能会使膝盖受到损伤，甚至还会引起局部疼痛、肿胀等症状。因此，在平时要避免长时间坚持，以免损害身体健康。
肾阴虚通常是由于久病等因素造成的，也有可能是饮食不当等原因引起的。常见的症状主要包括腰膝酸软、五心烦热等。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理治疗。同时还可以适当吃一些滋阴的食物，比如山药、桑葚等，也可以起到辅助改善疾病的效果。
在日常生活中要注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜，保证足够的睡眠时间。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

2023-12-13

蹲马步有利于肾阴虚吗