《健康大学堂》我运动，我健康 系列节目健身车运动

　　现如今越来越多的人开上了私家车，或是乘上公交、地铁等便捷交通工具，但我们却忽视了骑车也是一种锻炼。今天我们要讲的就是骑车和健康之间关系，骑自行车的时候是用两条腿，不管是短距离和长距离，腿的工作状态是非常优秀的。

　　腿上有人体的50%的肌肉、50%的骨骼、50%的血管、50%的神经、50%的血液。人体拥有12条经络有6条在腿上——肝、胆、脾、胃、膀胱、肾。所以必须关注腿部健康的话题，能爬楼坚决不乘电梯，能走着不骑车，能骑车不开车，骑车真是对我们来说意义非常大。

　　有的人说我工作压力大，上班路又远，没有时间骑车！本期节目赵之心为您演示在办公室、在家徒手骑健身车运动。锻炼中充满乐趣，既简单又方便，而且还能达到锻炼大腿和腹肌、增加血液循环的目的。欲知详情敬请关注本期《健康大学堂》。

　　首播：t6 4月9日(周四)20：15

　　重播：t6 4月10日(周五) 7：55

相关知识

直播回放｜新民健康大讲堂 “科学运动 健康你我”
我运动我健康我快乐手抄报资料
我运动我健康作文5篇
【荟动大讲堂】荟运动系列之瑜伽教学（上篇）
我运动，我健康——身体活动与健康的关系
我运动 我健康 我快乐——运动助力幸福感
我运动我健康，简短句子来袭
科学运动 健康生活——武汉全民健身科学大讲堂点燃健身热情
大班《我运动 我健康》主题活动方案
科学健身运动亚健康远离我们

网址: 《健康大学堂》我运动，我健康 系列节目健身车运动 https://www.trfsz.com/newsview827567.html