【步骤图】低脂高蛋白快手零食

低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝

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作者： Maggie猪

用料

低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝的做法步骤

步骤 1

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选择最好的生晒鱿鱼一个

步骤 2

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洗干净表面/鱿鱼有根骨头记得取下来丢掉 烧一壶开水/ 把鱿鱼放锅里 倒入开水

步骤 3

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大概煮30秒左右就可以把水倒掉 用干净的过滤水或凉开水洗一下开始准备撕鱿鱼咯！

步骤 4

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好的鱿鱼剪开肉厚味道鲜甜无杂味！开撕先用剪刀剪一些刀口然后就撕 ！撕！撕！来吧想怎么撕就撕！哈哈哈哈哈！

步骤 5

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撕完就可以摆盘直接吃或者大人来一碟酱油芥末点着吃！健康又美味！一道简单的大人小孩的零食就ok了！

展开全部

步骤 6

步骤 6

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完成✅

步骤 7

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就是这样的包装

低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝的小贴士

ps：外面买的基本要添加很多调料来提鲜！建议还是自己动手！主要买的鱿鱼要选生晒 色泽看起来白中有点黄的哦！

菜谱创建时间：2020-03-30 13:04:56

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