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沟通，是夫妻和睦最有效的通道

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 19:05

首语: 一个家庭的幸福，取决于婚姻的和睦；一桩婚姻的和睦，又取决于夫妻的沟通。夫妻不善于沟通或不会沟通，就容易发生冷战，影响夫妻关系。那么夫妻到底怎样沟通呢?

一、学会好好说话

老话讲地好:

良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。”

夫妻之间，虽不至于到“恶语伤人”的程度，但有时无意中脱口而出的一句话，自己从未在意，却可能在对方心里留下伤疤。或许会觉得：不就是一句话嘛，他肯定能够理解和包容。慢慢的，我们都忘了怎么好好说话。

若是生活里充满了甜言蜜语，再多的苦，咬咬牙也能坚持。若是冷言冷语相待，精神上的疲惫更甚于身体，那是再多的物质、再好的生活也填补不了的。但是就是这样的伤人话，往往在我们不经意间就说出口。在意识到之后，却再也没有了挽回的余地。

所以，学会好好说话才是沟通的开始。

二、学会好好倾听

先学会倾听，再要求他倾听自己的。在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。

在沟通过程中很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

三、学会把控自己的情绪

注意自己的语速、语气、语调，愤怒会令情绪失去控制，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的情绪和所讲的内容同样重要。