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坚持自我检查，及早发现问题，保持全身健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 19:09

　　自我检查，是指我们在日常生活中对身体的一些常规检查。及时进行自我检查可以帮助我们早发现身体异常情况，及早采取措施治疗，从而保持全身健康。本文将详细介绍一些常规的自我检查方法。

　　一. 皮肤检查

　　皮肤是人体最大的器官，任何在皮肤表面出现的变化都可能代表身体潜在的疾病。我们可以利用手镜自查全身皮肤，注意观察小疙瘩、出血、溃疡、色素沉着等皮疹的出现、变化，若发现有明显的恶性特征，应及时就医。

　　二. 唇癌筛查

　　唇癌患者常在唇部出现长期不愈合的溃疡、表皮下结节、糜烂、坚硬压痛与浅表淋巴结增大等病征。我们可利用手镜仔细观察唇部、口腔黏膜、齿龈、舌下等处的变化，并发现征象后，应及时到医院做进一步的检查。

　　三. 乳房检查

　　女性可以在洗澡或者更衣时检查自己的乳房，观察有无乳房肿块、搓痛、隆起、皮肤侵蚀、乳头凹陷、分泌物等征象。如发现问题，应立即就医。同时，女性30岁以上每年应该做一次乳腺彩超或乳腺X线摄影检查，进行乳腺筛查。

　　四. 心肺听诊

　　心肺听诊是卫生医学中非常重要的诊断手段。通常可以听到基本的心脏和肺部的基本音，还可检查有无杂音、呼吸困难、胸部不适等征象。我们可以定期自我听诊，及时发现心脏疾病和呼吸道疾病，做到早期发现及预防。

　　五. 血压测量

　　血压是衡量人体循环系统健康的重要指标。我们可以定期自己测量血压，当血压高于正常范围时，应及时就医治疗。

　　六. 全身检查

　　我们每年至少要进行一次全身检查，对自己的身体进行全面的身体检查。全身检查包括心血管系统、肝脏、肾脏、眼睛等各个方面的检查，以便及时发现身体问题，有针对性的预防和治疗。特别是对于具有家族病史的人群，应该更加重视全身检查的必要性。

　　在自我检查过程中，我们需要提高自我意识，及时发现身体异常，以预防和治疗各种慢性疾病。同时，我们还应尽可能地保持健康的生活方式，包括合理饮食、锻炼身体、充足睡眠等。坚持自我检查和健康生活方式，我们可以预防和控制各类疾病，让自己始终保持全身健康。