在韩国，有很多女生平时都保持着运动健身的习惯，她们选择的种类也是五花八门，但是有相当多的女生是比较倾向于普拉提的。
不过也有女生喜欢力量训练，下面这位来自韩国的健身博主，她平时对标的训练目标就是卡戴珊。
她对于亚洲女生练不出卡戴珊的沙漏身材，深表怀疑。所以她平时在健身的时候，会参照一些欧美女性的健身方式。
也会在网上看一些卡戴珊的健身方法，目的就是想要练出跟卡戴珊一样的沙漏身材。
按照国内的审美，她的身材就属于微胖身材，可能在一些女生的眼里还属于肥胖身材，目测她的体重至少应该在130斤，可是这样的身材她也不愿意减肥。
不过终于皇天不负有心人，在她不断的尝试和训练下，微胖身材的她却富有身材曲线感，谁说亚洲人练不出欧美女性的身材比例呢？
为了能够获得最佳的训练效果，她除了每日坚持锻炼之外，还会进行各种各样的饮食搭配。
她从来不会限制自己吃炸鸡，喝啤酒，她觉得满足口腹之欲会让自己的心情变得愉悦，更有动力去健身。
刚开始的时候，网上也有质疑她的声音，觉得大中女生就应该拥有小曲线身材，像她这种大曲线身材实在是让人欣赏不来。
但是还有很多网友喜欢她这样的身材，她也凭借自己的身材圈粉90多万，她晒出来的每一张照片，每一个训练视频，都得到很多人的疯狂点赞。
由此可见，亚洲女性朋友练出欧美范儿的身材，也可以很漂亮！
这也给广大健身女性提供了一个新思路，可以尝试不同的身材类型，或许就能够找到自己最喜欢的，而且最适合自己的身材！
如果你也喜欢这位韩国博主一样的欧美曲线身材，那么在训练的时候就一定要着重进行腰腹部以及臀腿部位的锻炼。
尤其是在进行臀腿部位训练的时候，不要害怕大腿变粗，欧美女性的大曲线身材，特别明显的一个特征就是她们的腿不会特别的细。
粗腿配上大的臀围，再加上纤细的腰肢，这样才能够增强视觉震撼感，突出身材的凹凸感。
常见的训练臀腿的动作，主要有史密斯深蹲、哈萨克斯坦深蹲，臀桥练习等等。任何一个动作都能锻炼臀部肌肉，只要你长期坚持就能达到想要的效果一样。
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