什么蔬菜水果含纤维素高

什么蔬菜水果含纤维素高

更新时间：2024-12-26 22:55:52

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　　含纤维素高的蔬菜：

　　1、韭菜，在韭菜的叶当中含有丰富的纤维素，对于肠道有很好的刺激蠕动的作用。

　　2、芹菜，尤其是在芹菜的茎当中含有大量的纤维素，对于肠道微生态维持的作用非常强。

　　含纤维素高的水果：

　　1、香蕉，在香蕉的果肉当中含有大量的纤维素。

　　2、苹果，在苹果的皮和苹果的果肉当中存在非常丰富的纤维素。

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