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【高纤维水果有哪些】

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 22:56

高纤维水果有哪些

2020-10-12 14:25:17

高纤维水果有哪些

王磊副主任医师营养科浙江大学医学院附属第一医院三甲

高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对身体有好处。无花果、梨、香焦、苹果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等富含纤维素的水果，虽能润肠通便，但不宜大量食用，长期大量食用会加重胃肠等消化道负担，也应适量食用。干豆干，小扁豆，黑豌豆，绿豆角，大麦，茄子，菠菜，白菜，胡萝卜等食物中也含有丰富的纤维素。

2020-10-13 14:35:16

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

高纤食品是指富含膳食纤维的食品，常吃有益于身体健康。无花果、梨子、香焦、苹果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等富含纤维素的水果，虽然能润肠通便，但不宜大量食用，长期大量食用会加重胃肠道等消化道负担，便秘患者也应适量食用。干豆、扁豆、黑豌豆、青豆、大麦、茄子、菠菜、白菜、胡萝卜等食物中也含有丰富的纤维素。

2020-10-13 14:35:16