如何起名 富含维生素C的水果盘点

1、如何起名 起名的规则盘点

1、父母名字的姓氏可以进行组合，名字第一个字用父亲的姓，第二个字用母亲的姓，在起一个第三个字即可，这样比较有寓意。可以将母亲的结尾字作为姓后面跟的字，起两个字的名字。

2、还有起名字的时候，文字不能用生僻字，生僻字通常都不好，以后也会遇到很多问题，起码我不认识。还有就是名字最好不要超过3个字，当然少数名族除外，字太多不好。再者名字一定要读起来连贯，没有不良的寓意，听着好听且美是我们能够分辨的。

2、富含维生素C的水果盘点

每当到了秋天都是容易上火的季节，大多数人也都有着口腔溃疡的困扰，每当去开药的时候医生总是会给开VC片，VC片可是有着非常大的作用的，哪怕是在平常一天吃适当的分量也能预防口腔溃疡的，不过维生素C大多食物中也都富含的。

那么，本期健康饮食文化带你盘点一下富含维生素C的水果。

以下排名以每100克中维生素C的含量排名：

1、针叶樱桃（1677毫克）

2、余甘果（500－1841毫克）

3、酸枣（900毫克）

4、猕猴桃（420毫克）

5、掐不齐（270毫克）

6、决明子（264毫克）

7、枣（鲜）（243毫克）

8、沙棘（204毫克）

9、野苋菜（153毫克）

10、辣椒（红、尖）（144毫克）

11、柿子椒（130毫克）

12、苜蓿（118毫克）

13、歪头菜（118毫克）

14、竹叶菜（87毫克）

15、浓缩橘汁（80毫克）

16、芥蓝（76毫克）

17、青椒（72毫克）

18、芥菜（大叶）（72毫克）

19、鱼腥草（70毫克）

20、豌豆苗（67毫克）

21、油菜薹（65毫克）

22、野葱（64毫克）

23、辣椒（青、尖）（62毫克）

24、菜花（61毫克）

25、紫菜薹（57毫克）

26、苦瓜，番薯叶（56毫克）

27、蜜枣（55毫克）

28、山楂（53毫克）

29、豆瓣菜（52毫克）

30、西兰花，芥菜（51毫克）

31、麦瓶草（49毫克）

32、香菜，枸杞子，柑杞（48毫克）

33、大白菜，草莓，苋菜（47毫克）

34、芦笋，乌菜，水萝卜（45毫克）

35、白菜薹，莲藕（44毫克）

36、木瓜，荠菜，桂圆（43毫克）

37、苤蓝，荔枝（41毫克）

38、孢子甘蓝，香椿，圆白菜（40毫克）

39、节瓜（39毫克）

40、葡萄柚（38毫克）

41、薤白，油菜心，车前草，栗子（熟），油菜（36毫克）

42、木薯粉，金橘，木薯（35毫克）

43、芥菜头，木耳菜（34毫克）

44、苣荬菜，樱桃番茄，橙子（33毫克）

45、菠菜（32毫克）

46、白菜，芥菜，大蓟（31毫克）

47、苋菜（紫），甜菜叶，柿子（30毫克）

48、大白菜（青口），柑橘，小白菜，橘子，清明菜，小蒜（28毫克）

49、桂圆肉，毛豆（27毫克）

50、杏仁，紫甘蓝，马兰头，花茶，马兰，茴香，甜杏仁（26毫克）

51、葡萄，牛蒡叶（25毫克）

52、青葱，栗子（鲜）（24毫克）

53、芒果，蕨菜，柚子，牛皮菜，车前子，心里美萝卜，马齿苋（23毫克）

54、芹菜叶（22毫克）

55、白萝卜，野韭菜，小葱，萝卜（21毫克）

56、海棠果，油麦菜，冬寒菜，生菜（团叶），柠檬（20毫克）

57、蜜橘，大白菜，豇豆，绿茶，柑（芦柑）（19毫克）

58、蒜黄，茼蒿，百合，菠萝，鸭肝（18毫克）

3、沉迷其中 盘点世界十大迷宫

人生就像一座无形的迷宫。即使前人对你说，这条是死胡同，你也毅然决然不撞南墙不回头。通往出口的路或许不止一条，但是也不乏困在其中找不到方向的人。很多人为了锻炼自己，会寻思着到真正的迷宫里去探险。那么，接下来就让我们跟着城市文化一起来盘点世界十大迷宫吧。

朗利特树篱迷宫

与其他迷宫相比，朗利特树篱迷宫最大的区别就在于，它是一个三维迷宫，里面还建造有六座木桥，游客们可以站在上面眺望迷宫中心的暸望塔。虽然如此，从出口处到达暸望塔仍然是件很不容易的事。据统计，游客们成功到达暸望塔的平均时间是45分钟，最快的人只用了25分钟，并且有一些人从来没有成功过。

菠萝花园迷宫

菠萝花园迷宫位于美国夏威夷州瓦胡岛上檀香山县的杜尔凤梨园，由包括州花芙蓉花在内的11400多种夏威夷植物所组成，迷宫中间有一个巨大的菠萝图案。它是一家有着150年历史的种植园，这家也是夏威夷最大的菠萝种植园。如今都乐几乎垄断了整个美国的菠萝和菠萝汁，几乎遍布美国各个城市的超市。

阿什科姆迷宫

游客在挑战迷宫的时候能在里面做许多事情，附近的花园还额外附送一个玫瑰迷宫给游客玩。树篱迷宫里种植了1000多棵柏树，有数千平方米的道路。用了217个品种的蔷薇与1200个以上的灌木丛，形成了3米高2米宽的墙。现在，每年剪辑3次树篱，保持曲线优美，将喜悦和激励传达出来。

向日葵迷宫

2015年9月6日，荷兰阿姆斯特丹，12.5万株向日葵搭建向日葵迷宫，引游客到访。该向日葵迷宫是为了纪念梵高博物馆新入口开放，以及梵高逝世125周年。在荷兰阿姆斯特丹梵高博物馆，参观者走在向日葵组成的迷宫里。当日，梵高博物馆为新修的大门举行亮相仪式。荷兰画家梵高的著名作品包括《向日葵》系列油画等。

奥尔塔迷宫花园　

花园中间有一个精心裁剪的树丛迷宫，走在里面很容易的迷失方向。花园中还有一个景色怡人的人造湖、一个新古典主义的亭子和一片别出心裁的假墓地。这里风景优雅，到处都是翠绿色。知名电影《香水》的取景地之一。

4、盘点白薯和红薯的营养区别

1、红薯。味道尝起来比较的粘连和甘甜，当被煮熟或者是烤熟之后，软黏度会更高，红薯含有丰富的胡萝卜素，吃了红薯，不仅对大家的视力有很好的帮助，而且还可以帮助大家消除体内一些有害的物质，从而就会增强人体的抵抗能力，而且还有特别明显的抗衰老的作用。

2、白薯。水分含量比较少，吃起来的口感是非常的干甜绵密，白薯里面的碳水化合物要比红薯高出4%-5%左右。白薯里含有丰富的膳食纤维和一些蔬菜的膳食纤维差不多，水溶性的膳食纤维不仅有较高的持水能力，而且还可以帮助大家降低体内的胆固醇，也可以促进肠道的蠕动，也可以防止出现便秘。

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