苹果醋西梅汁｜减脂便秘❓好物安利喝它

分享完便秘宝典后，很多宝宝问现在有没有找到最天然安全的排便好物，现在我已经成功戒掉小粉丸啦三周了每日1-2次正常，而且排便过程也很舒畅不难受，偶尔2-3天不排的话就会狂喝水和吃一点医生‍⚕️开的促排药
重点来啦❗️苹果醋-大名鼎鼎的BRAGG这个牌子
Newworld或者就有
适合人群：便秘困扰/胃腹部胀气/消化不良/肠道菌群失调/大餐火锅之后/血糖血脂控制/辅助减脂塑形/减少脂肪囤积促进糖分代谢/促进心血管健康/清洗肠道帮助排泄
对于减脂的研究表明
醋有助于减轻体重，它可以增加饱腹感，并减少摄取的食物总量，从而具有减肥功效
研究志愿者食用高碳水化合物主食，同时服用少量醋，当天其他时间食物也相应减少。减少的食物相当于每天 200 至 275 卡路里，这个数量可导致每月体重降低高达 1.5 磅哦，吃面包的时候服用醋，不仅可降低葡萄糖和胰岛素反应，还可增加饱腹感
饮用时间及方法
➡️早上喝（肠胃不好的友友不建议，可以早餐半小时之后喝，酸性强会刺激肠道黏膜）
其他的话可以一瓶盖兑500ML的水饮用
空腹喝可以调节PH值和促进便便消化哦
味道确实有点像臭袜子只能慢慢习惯哦一口闷了
➡️暴饮暴食后喝/压力消化腹胀/晚餐后解腻可喝
➡️睡前喝：稳定血糖效果好，还可美白肌肤哦
⚠️一定要用吸管喝‼️酸性每日饮用的话，会导致腐蚀牙齿会让牙齿酸酸的，一定记得哦，喝完漱漱口刷牙一下
（味道确实不容易接受，为了健康和美的话可以买小瓶先坚持一段时间，想想超模帕梅拉，形成习惯也就还好啦）
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西梅汁-我近期排便通畅的神器，每日空腹喝300Ml西梅汁兑一点乳果糖和热水，过一会我就会去厕所啦，然后再喝苹果醋 ⚠️西梅干要空腹喝才能缓解便秘
西梅汁味道好很多！酸酸甜甜的水果味，这个牌子是新西兰的，美国的Sunsweet也不错
不含脂肪和胆固醇，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物
纯天然果汁不用担心喝多伤身体，我的量也不算少，但是正好解决我的常年便秘问题，非常推荐
（孕妇宝宝都可以喝，老年人也可）
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