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苹果醋片减肥效果怎么样

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 00:30

苹果醋片减肥效果不太显著，一般不是很好。

苹果醋片的主要成分是苹果醋，是由苹果发酵提炼出的一种食用果醋，含有多种矿物质、维生素，能够在一定程度上促进糖类和蛋白质代谢，增加脂肪消耗。另外含有大量果酸和果胶，能够抑制糖类和脂类物质被肠道吸收，减少脂肪形成，通常可以起到辅助减肥的作用。只是服用苹果醋片，不改变不良饮食习惯和增加运动量，其带来的脂肪消耗微乎其微，减肥效果一般不是很好不太显著。身体要真正达到减肥的效果，需要人体能量消耗总量高于能量摄入总量。

注意长期服用苹果醋片，可能会对消化道黏膜造成损伤，影响胃肠消化功能。日常生活中，建议减肥患者，要积极运动、合理控制饮食才能有效减肥。日常吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭不吃或者少吃，晚上7点以后禁食，也要多加运动。