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蜂蜜减肥方法大全

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 01:34

蜂蜜减肥方法大全

2024-08-09 22:01:38浏览 25638 次

病情描述：

病情描述:我今年24岁，一直想通过健康的减肥方式进行减肥，可是一直都未曾减肥成功，最近听说蜂蜜减肥效果不错，我想问下蜂蜜如何减肥效果好，我想试试呢。想得到怎样的帮助:请问蜂蜜如何减肥？

陈常云副主任医师

日照市中医医院三级甲等

已帮助6663人

★蜂蜜减肥基本法每天早，晚两餐均以蜜糖水代替。减肥期间若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。如何决定减肥日数？对超重人士来说，可以同7天蜂蜜减肥法，定期每月实行一次，一周内就可以减3公斤；对于稍微肥胖的人，三天蜂蜜减肥法最为理想；如已经达到理想体重，想防止反弹的，可选行2天减肥法，一个月实行1次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

2024-08-09