震动减肥机器真的可以让人减肥吗

震动减肥机器通常可以辅助让人减肥，但是需要坚持使用。

震动减肥机器是通过机器的震动，促进身体的脂肪燃烧，从而达到辅助减肥的目的。震动减肥机器比较方便，而且减肥的效果比较好，但是需要长期坚持使用，如果中途停止可能会影响减肥的效果。

在使用震动减肥机器时，要注意避免选择一些劣质的震动减肥机器，以免对身体造成不利的影响。另外，还要控制好使用的频率，避免频繁使用，否则会给身体带来损伤。

如果身体比较肥胖，还可以通过控制饮食的方式进行改善，避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。

同时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。

震动减肥机器可以在一定程度上帮助人们减肥，但是不能完全代替健康的饮食和运动习惯。如果使用震动减肥机器出现了不适的症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。

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李红冬副主任医师 深圳市宝安人民医院  综合内科

国家内科主治医师资格，并持有国家全科主治医师资格，二级心理咨询师资格。从事医学临床工作十八年，熟练掌握大内科和儿科常见病多发病的诊治，熟悉妇科的药物治疗，性病皮肤病的规范诊治，常见急症的急救，健康管理经验，各科疾病的防治和康复，中医辅助治疗技术和体质识别及养生等。心理咨询涉及：儿童，青少年，婚姻家庭，法律心理问题，老年和病人心理问题等项目。具备大内科和全科医学全面牢固的医学理论和丰富的临床经验。

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