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剖腹产月子注意事项和饮食禁忌

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:33

剖宫产产妇在月子期间的注意事项以及饮食禁忌具体如下：

1、适当下地活动：传统的坐月子就是躺在床上一动不动，除了上厕所，吃饭都在床上，其实这种方法不对、不科学。现在主张适当下地活动，有助于子宫腔内恶露的排出，有利于子宫恢复，而且还能避免感染；

2、避免长时间活动：避免长时间在地上来回走动、负重或月子里就开始工作。因为孕晚期随着宝宝增加，盆底结构会有一定松弛，造成阴道松弛。越早下地活动，或长时间负重、站立活动，可能会导致松弛进一步增加，不利于盆底结构的恢复；

3、禁同房、禁盆浴：一个月内不能同房、不能盆浴。哺乳期容易出汗，可以给产妇温水擦浴，也可以在温暖的环境下洗头，洗头后用吹风机吹干，避免感染和着凉。如果长时间不洗澡，汗腺、毛孔堵塞之后容易感染；

4、保持乳腺通畅：主张让孩子多吸吮，月子里如果乳腺局部形成硬块，不及时进行揉开，不让孩子吸或用吸奶器吸通，会导致急性乳腺炎，对孩子、产妇的影响比较大；

5、饮食禁忌：少吃产气的食物，早期尽量少喝豆浆、牛奶，不利于肠道恢复。不要吃冰箱里拿出的生冷、硬的食物，尽量不吃辛辣的食物。可以吃调料、鱼、虾，主张进食高蛋白、含高钙的食物，有利于产妇身体的恢复。因为随着乳汁分泌，乳汁可能会有钙丢失，所以尽量吃高钙食物。也要多吃蔬菜补充维生素，也可以吃瘦肉补充蛋白质。