产妇应该如何正确坐月子

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产妇应该如何正确坐月子

2023年3月27日

徐向荣主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院

三甲 | 专科第5

百度健康内容审核团队优选

坐月子是通俗的说法，一般是指产妇在产后一个月内的恢复期。产妇在一个月内的恢复期正确的做法，需要从生活，饮食等方面来进行分析。

1、生活。由于分娩用力过度并且失血，因此产妇的免疫力会暂时下降。要注意多休息，避免重体力劳动，不能着凉，禁止性生活，以避免影响子宫的恢复，导致恶露持续时间延长或者产褥期感染。

2、饮食。产妇要通过饮食摄入营养来促使机体恢复以及维持正常的泌乳。饮食要营养丰富，容易消化，多吃温热的牛奶，米粥，鱼汤，肉汤等食物。

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