首页 资讯 秋季女性补血补肾的10大食材

秋季女性补血补肾的10大食材

来源:泰然健康网 时间:2013年09月10日 10:27

秋季女性补血吃什么 适合秋季女性养生的食物 补血补肾吃哪些食物好

  何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

 

秋季女性补血吃什么 适合秋季女性养生的食物 补血补肾吃哪些食物好

  龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

 

秋季女性补血吃什么 适合秋季女性养生的食物 补血补肾吃哪些食物好

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

 

秋季女性补血吃什么 适合秋季女性养生的食物 补血补肾吃哪些食物好

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

 

秋季女性补血吃什么 适合秋季女性养生的食物 补血补肾吃哪些食物好

  黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。 

(责任编辑:王清惠)

相关知识

秋季女性补血补肾的10大食材
女性调理气血的六大食材
秋季女性滋阴补肾的食疗方法
秋季补血 必吃的补血食物
让女性吃出好脸色补血食材
女人补血补肾的10大食物
秋季女性补血膳食推荐
煲汤食材 最适合秋季煲汤的13种食材
秋季滋补煲汤的食谱大全
秋季怎么进补 首先给自己补补血

网址: 秋季女性补血补肾的10大食材 https://www.trfsz.com/newsview8410.html

所属分类:热点

推荐资讯