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体育与医护学院举办“走进瑜伽，守护健康”专题讲座

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 05:01

11月23日中午，成都文理学院体育与医护学院大学体育教研室主任罗永春在第三教学楼106开展“走进瑜伽，守护健康”专题讲座，2023级运动康复、休闲体育以及2023级运动康复专升本共三个专业学生参与。
本次讲座主要从五个方面对瑜伽进行了详细介绍，包括瑜伽的起源、功效、分类、练习的注意事项以及体验感知瑜伽。罗永春向学生们介绍了瑜伽的起源。她解释了瑜伽的含义和目的并强调了瑜伽作为一种综合性的身心修炼方法，对于促进健康和平衡人体功能具有重要意义。罗永春指出，瑜伽可以增强身体的柔韧性、力量和平衡能力，改善姿势和体态，促进血液循环和淋巴系统的排毒功能。
罗永春带领学生们进行了一次体验感知瑜伽的活动。她通过引导学生们进行简单的瑜伽动作和冥想练习，让他们亲身感受到瑜伽的舒缓和放松效果。学生们纷纷表示，通过这次体验，他们对瑜伽的理解更加深入，也对瑜伽的益处有了更直观的体验。（体育与医护学院供稿）

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