清肠后第一天复食吃什么

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清肠后第一天复食还可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、酸奶、小米粥等食物，有利于身体健康。

1、苹果：苹果是比较常见的一种水果，当中含有丰富维生素矿物质，适当吃苹果能够补充身体所需要营养成分，对于胃肠道恢复也有一定帮助。

2、香蕉：香蕉当中含有丰富、膳食纤维、维生素，在清理肠道之后可以适当吃香蕉，能够促进胃肠道蠕动，有助于身体恢复。

3、猕猴桃：猕猴桃当中含有丰富维生素和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增加肠道粘液分泌，有助于毒素和垃圾排出。

4、酸奶：酸奶当中含有益生菌有助于肠道蠕动，而且热量不是很高，不会影响到恢复。

5、小米粥：小米粥是比较容易消化食物，而且当中的营养成分比较高，清理肠道之后可以适当喝小米粥，能够补充身体营养，也不会增加胃肠道负担。

在平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，做到营养均衡。

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