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让婴儿睡稳的方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:42

让婴儿睡稳的方法

发病时间：不清楚

a******W 2014-06-26 13:33

睡眠粪便屏气排便困难手指

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精选回答(1)

李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

让婴儿睡稳可以采取睡眠环境营造、睡前放松训练、婴儿操、饮食调整、婴儿抚触等方法。如果婴儿的睡眠问题持续存在或伴有其他异常表现，建议咨询儿科医生。
1.睡眠环境营造
为宝宝提供一个安静、舒适且温度适宜的睡眠环境，避免光线过强。良好的睡眠环境有助于促进宝宝的生物钟形成规律，提高入睡质量。
2.睡前放松训练
每天晚上建立固定的睡前仪式，如轻柔音乐、亲子互动游戏等，帮助宝宝放松身心。通过日常训练可以帮助宝宝学会区分白天活动与夜晚休息的状态，从而改善其对夜间睡眠的态度。
3.婴儿操
选择适合婴幼儿的体操运动，在专业人士指导下定期开展，以增强肌肉协调性。适当的身体活动能够消耗部分精力储备，辅助入眠，并预防因过度活跃导致的夜醒次数增多。
4.饮食调整
根据宝宝年龄及需要调整喂养频率和食物种类，确保营养均衡但不过于饱胀。合理的饮食能够满足生长发育需求并支持稳定的睡眠周期，避免因消化不良引起的不适影响睡眠。
5.婴儿抚触
每日固定时间进行温和的皮肤接触和按摩，可配合使用精油增加效果。人类皮肤上的神经末梢与大脑之间存在密切联系，温柔地触摸可以安抚神经系统，促进睡眠稳定性。
在实施上述方法时，应始终关注宝宝的反应和舒适程度，避免过度疲劳或不适引起不必要的压力。同时，若发现宝宝有明显的睡眠障碍或其他健康问题，请及时咨询专业医生的意见。

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医生回答(1)

宋雅儿主治医师三甲

提问

有的婴儿经常2~3天或4~5天才排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得红红的好似排便困难，这就是用力的怒
你需要每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。相信宝宝不久便会好起来了

便秘不是一种疾病，而是多种疾病中都可见到的一个症状，在不同的患者有不同的含义，包括：1、大便量太少、太硬，排便困难。2、排便困难并发一些特殊的症候群，如长期用力排便，直肠坠胀感，排便不完全或需手法帮助排便。3、一周内排便次数少于2-3次。

症状起因：1.饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。2.排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生排便困难。3.拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠;或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性排便困难。4.水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。5.器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成排便困难。6.大肠病变如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生排便困难。7.药物影响引起的排便困难服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。8.精神因素引起的排便困难精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成排便困难。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。

可能疾病：慢性便秘外阴肿瘤腹膜肿瘤脾约气秘

常见检查：纤维结肠镜球囊逼出试验乙状结肠镜检查

就诊科室：消化

健康问答

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