怎样促进肠蠕动排便

促进肠蠕动排便，有以下几种措施：

1、运动：若长时间坐着不动或躺着不动，胃肠道不蠕动，所以应适当运动，促进肠道蠕动，从而促进排便；

2、饮食：应增加膳食纤维摄入，如新鲜蔬菜，尤其是纤维素含量较高的蔬菜，还有水果，如火龙果、香蕉等食物。另外应补充足够水分，有助于肠道蠕动，使大便变软；

3、药物：可服用调节肠道动力的药物，包括促进肠道动力的药物，如伊托必利、曲美布汀，都可以调节肠道动力，改善便秘，促进肠道蠕动；

4、精神调节：应注意避免精神压力过大，若精神较焦虑或抑郁，会影响胃肠道蠕动、影响排便，所以对于合并抑郁或症状较重的患者，应使用药物或到专科医院进行就诊，控制焦虑、抑郁情绪；

5、甲状腺功能调节：需针对基础病进行治疗，甲状腺功能减退的病人，需要在内分泌医生的指导下服用药物，有助于肠道功能恢复。

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