头胎不求婆婆⚠️自己在家也能做好月子⁉️

头胎不求婆婆⚠️自己在家也能做好月子⁉️
⚠️如果产后不准备请月嫂，不去月子中心
这篇在家坐月子攻略，一定收藏看了‼️
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✅坐月子攻略分为6类
1⃣护理篇
2⃣哺乳篇
3⃣饮食篇
4⃣注意篇
5⃣产后修复篇
6⃣皮肤护理+生活习惯篇，
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✅坐月子注意事项
①坐月子是42天，不是30天
②坐月子期间可以玩手机，洗澡，洗头
③顺产不建议使用收腹带，如果真要用建议15－20天左右
④产后恶露前三天深红色，一般28天恶露就能干净，不过恶露干净后还是会再来一次，那不是月龄，来了后基本上三五天就干净
⑤尽量不要长时间抱宝宝，哺乳期可以躺喂
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㊙️月子期间注意事项和42天月子餐食谱也都有更新✅

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