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詹姆斯·罗西特分享赛车运动中心理健康的重要性

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 09:05

当胜利和失败之间的差距只有0.1秒时，就很容易理解为什么赛车是体育运动中压力最大的项目之一。

赛车比赛一向是以结果为导向，想在这里不断取得好的成绩自然会造成压力，因此学会控制情绪在赛车运动中非常重要。

自4月以来，玛莎拉蒂车队一直在提高人们对赛车运动中的压力的认识，这一周恰逢“心理健康意识周”，玛莎拉蒂想和大家分享车队的经验。

詹姆斯·罗西特在赛车行业已从业超过20年，他非常熟悉在压力下工作感受。

现在，他成为了车队的领队，詹姆斯拥有更加独特的视角，他希望能够借鉴他作为赛车手的经验，在赛车运动最不可预测的系列赛——FE电动方程式中为车队指引方向。

为了庆祝“心理健康意识周”，詹姆斯分享了他在职业生涯中所面临的挑战，并介绍了他在照顾自己的心理健康时的心态和方法。

“作为赛车手的压力非常大，团队内每个人都对你有很大的期待，当你比赛时，你觉得自己对赛车和车队负有100%的责任，所以你希望用好成绩回报车队，而这往往会影响到车手的心理健康。”

“在比赛结束后，我需要24到48小时来恢复平衡，无论比赛是好还是坏。”

“高潮和低谷都会给人的心态造成影响，在比赛之后找到平衡点是至关重要的，这样你在之后才能做出更好的决定。”

“在一场成功的比赛之后，你会精神饱满，兴奋不已，但这种高涨的情绪是不可持续下去的，在低谷时也是如此。”

“如果比赛结果很糟糕，你会非常失望，背负这种心理负担并不是一件好事。作为一名车手，高峰和低谷都有可能出现。”

即使现在作为车队领队，詹姆斯也会经历同样的高潮和低谷，但他希望优先考虑并照顾玛莎拉蒂车队内每个人的心理健康。

“现在作为车队负责人，我发现高潮没有那么高，低谷也没有那么低，但不同的是，它们持续的时间更长。”

“这归结于一种责任感，作为领队我希望有一支出色的团队，创造一个良好的环境，让大家都能发挥出最佳水平，要做到这一点，照顾队员们的心理健康和情绪是至关重要的。”

“我喜欢帮助大家度过高潮和低谷，心理健康需要大家共同努力。作为车队领队所承担的责任要比作为车手高得多，而且我要对每个人负责，所以我会从不同人的视角出发去考虑问题，确保车队里没有一个人被落下。”

詹姆斯的目标是在玛莎拉蒂车队开放包容的文化基础上继续发展，他认为要做到这一点，关键是要学会应对赛车比赛所带来的许多不可预测的高潮或低谷。

“首先，我认为非常重要的是，要确保每个人都能理解参加体育比赛所带来的压力。体育是一个以表现为驱动、以结果为导向的环境，所以压力和紧张是其本质的一部分。在竞争中，你的目标是击败其他人，但在体育比赛里，大多数时候你都是失败者。竞技体育就是这么惨酷。”

“也许你只有5%的时间在获胜，这时候的你就已经很出色了，要理解95%的体育比赛都是失败的，学会如何应对失败是每个人的必修课，只有从失败中走出来，你才有动力去为了下一次成功而不断努力。”

“所以当我们付出了最大的努力却没有得到我们应得的结果时，我们不需要总是感到悲伤，我们需要从每一种情况中获取积极的一面，因为我们之后的路还有很长。”

“想要取得冠军，你需要消耗大量的精力和时间，并且不断去进步，因为其他每个竞争者也有同样的目标。这对一个人来说是非常痛苦的，如果大家都能朝着同一个方向一起努力，我们将是坚不可摧的。”

困难的处境能使我们快速成长，所以我们从不畏惧，并鼓励大家向困难敞开拥抱，因为你总能找到解决的方法。

如果你正在与自己的心理健康作斗争，詹姆斯认为，和别人沟通交流是一剂良药。

“如果你正在与自己的心理健康作斗争，我想说，请大胆说出自己的感受。开始可能会让人感到害怕和不舒服，分享讨论你的担忧是你能做的最重要的事情之一，进行一次看似困难的对话会让你获得自由，向他人求救并不是一件丢人的事情，悲伤与难过是人类本性的一部分。学会诚实面对自己的心理健康问题。”

“当你克服了这项恐惧，之后就没有任何事情是你不能迎刃而解的。”