暑期长高黄金期，20款食谱助力

暑期长高黄金期，20款食谱助力！
暑假来临，三伏天也悄然开始，这是孩子长高的黄金时期哦！

️ 在这个阳气旺盛的季节，孩子的脾胃开始升发，是长高长壮的关键时刻。想要孩子长高，脾胃调理可是重中之重！

20款营养均衡、简单易做的食谱来啦！帮助孩子在这个暑期再窜一窜个子，健康成长不是梦！

饮食小贴士：
1️⃣ 食不过量，少食多餐，避免过饱加重脾胃负担。
2️⃣ 睡前不吃东西，牛奶提前两小时喝，有助于蛋白和钙的吸收。
3️⃣ 控制零食摄入，尤其是油炸、膨化食品等刺激性食物。

祝孩子们都能在这个暑期长高长壮，健康成长！

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