小朋友的午晚餐食谱｜荤素搭配营养好吃～

小朋友的午晚餐食谱｜荤素搭配营养好吃～
一周不重样｜家常快手｜亲子共食
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✔️菠萝牛肉丁
1、牛肉切丁菠萝切小块加入适量油酱油搅拌均匀腌制五分钟即可
2、适量酱油蚝油老抽水调成汁 锅中放油倒入牛肉炒至变色倒入料汁熬制收汁即可
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✔️里脊肉串
1、猪肉切薄片放入清水加片姜浸泡出血水 洗净加油适量水奥尔良粉老抽淀粉香菇粉搅拌均匀备用
2、腌制二十分钟水果签洗净串上肉片放入盘子中刷上油烤箱180度18分钟
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✔️胡萝卜玉米炖鸡翅
1、鸡翅对半切放入清水中加片姜浸泡一会儿萝卜玉米改刀
2、玉米萝卜焯水至断生鸡翅加酱油水油搅拌均匀腌制备用锅中放油放入鸡翅煎至两面金黄
3、倒入胡萝卜玉米加适量老抽蚝油清水焖熟出锅放适量盐调味即可
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✔️菠菜豆芽炒虾仁
1、鲜虾去壳虾线切段备用菠菜豆芽焯水至断生备用
2、锅中放油放片姜炒香倒入虾仁翻炒后加入豆芽菠菜炒熟透加入适量盐香菇粉调味即可
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✔️奥尔良鸡翅
1、鸡翅洗净后对半切加入适量奥尔良粉生抽蜂蜜油搅拌均匀腌制备用
2、锅中放油煎制两面金黄熟透即可
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