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孕妇到底能不能吃木耳

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 12:20

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　　孕妇不能吃的食物有很多种，对于黑木耳这种食物大家也是各持己见，有的人说孕妇很适合吃黑木耳，对胎儿的发育很好。但是也有一些人说，孕妇是不可以吃黑木耳的，会导致流产。那孕妇到底能不能吃木耳？

　　生活中有很多寒性的食物是孕妇需要忌嘴的，而木耳不同，它并不是寒性的食物，且不含有导致宫缩的成分，因此孕妇是可以放心吃木耳的。只是在食用木耳的时候要注意量，过量食用则可能会给孕妇的健康带来危害。但只要适量食用，对身体还有很多益处的。

　　木耳是一种补血养血的食物，非常适合在孕期有贫血症状的孕妇食用。因为木耳中含有大量的铁元素，在缓解孕妇贫血的同时，还能促进胎儿的健康发育。木耳中还含有一定量的钙质，在补铁的同时，还能帮助孕妇补钙。

　　木耳中的多糖物质很丰富，这是一种可以清除身体内毒素垃圾的物质，对孕妇的心脑血管有益处。那些在孕期有妊高症的孕妇，更适合吃一些木耳，能起到软化血管、清理血管的作用。因此建议孕妇时不时的吃一些木耳，对身体是有百利无一害的。

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