100克西红柿的热量是多少

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100克西红柿的热量是多少

2023年9月18日

赵妍娟主治医师营养科

河南省人民医院

三甲 | 全国第84

百度健康内容审核团队优选

100克西红柿的热量大约是19大卡。

西红柿是比较常见的水果，里面包含的热量相对比较低，一般不会出现摄入的热量大于消耗的热量，比较适合减肥期间食用。而且西红柿里面含包含多种对身体有益的营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素A、钙、铁、锌等，适当的吃一些西红柿，有利于身体维持正常机能运转。但西红柿不建议一次吃太多，以免加重胃肠消化负担。

西红柿一般是放在阴凉通风处储存，如果长时间储存，可能会出现腐烂或者发霉的情况，就表明西红柿已经变质，需要及时丢弃。

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