腰臀比偏高：健康隐患需警惕

腰臀比偏高：健康隐患需警惕

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院     骨科

三级甲等

腰臀比，也称为腰围与臀围的比值，是衡量个体体型的一个重要指标。腰臀比偏高通常意味着腰部较粗，臀部较细，这种体型分布可能与某些健康问题有关。那么，腰臀比偏高具体与哪些健康风险相关联呢？

一年前的一个阳光明媚的午后，我接待了一位26岁的年轻男士。他平时工作忙碌，缺乏锻炼，饮食习惯也不太健康。最近，他发现自己腰围不断增长，同时血压和血脂也偏高。

我为他进行了详细的检查，发现他的腰臀比远高于正常范围。我告诉他，腰臀比过高通常意味着腹部脂肪过多，这可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。他听起来有些惊讶：“啊？怎么会呢？我一直以为只是胖了一些，没这么严重吧？”

我认真地看着他，说：“确实，这不仅仅是个体形象问题，更是健康问题。我们需要采取措施来改善你的健康状况。”

针对腰臀比偏高的问题，我们从饮食调整、增加运动以及控制体重方面为他进行了干预，经过一个月的调整，他的腰围和腰臀比也逐渐降了下来。

最后，我想强调的是，每个人的身体状况和需求都是不同的，因此，在制定个性化的健康计划时，建议咨询专业人员或健康专家的意见，他们可以根据你的具体情况和需求，为你提供更具体和个性化的建议。让我们一起关注健康，享受美好生活！

2024-04-17 16:40

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