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男人房事养生的饮食及禁忌

来源:泰然健康网 时间:2013年11月26日 11:00

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  房事要节制

  房事是人类的本能,如果在成年后不能有适当的性生活,不但不能生理上得不到满足,日久还会造成心理问题,严重地影响男性的生理心理健康发展。但是由于性生活要消耗人体的肾的精气,如果过度将会减少肾的活力,导致肾亏,甚至影响性功能减退,全身虚弱。

  古书上说过“能知七损八益,则二者可调,不止如此,则早衰之节也”。通俗的说就是当你劳累、生病、身体感到虚弱的时候,或者你在运动过后心脏、血管负荷过大的时候,是不适合进行房事的。而在平常的时候要注意房中气功的操练,以养精蓄锐,在行房事前要做好充足的前戏,是双方都产生强烈的欲望,但是不可纵欲过度。

  注意平常饮食

  中医认为平常的饮食当与不当会对男性的性功能有重要的影响,所以为了保护男性功能,要切记日常饮食的保养。首先,要忌食肥甘厚味,就是不能吃过于油腻、肥腻的食物。因为这些食物容易伤害我们的脾胃,而脾胃主运化,脾胃消化功能一旦失常,可导致精气不足,致使体质虚弱,引起性欲下降,严重者更可能导致遗精、早泄。其次,不能吃的太咸。咸味首先入肾,太咸的食物容易伤害肾脏,不利助阳。再者,不能吃寒凉的食物。中医认为“性凉,多损元阳、损房事”,它可以让身体肾阳减少,使性功能衰退,如菱角、茭白、兔肉、猪脑等寒凉食物少吃。最后,不要挑食,专吃某些食物。挑食可以导致某些营养物质的缺乏,使肾精气不足,男性精子缺乏活力而导致不孕。

  药膳助房事

  房事时经常大汗淋漓,在中医认为这是“泄”,每次房事后就会减少我们身体的阳气。如果长期缺失阳气,可能会导致全身乏力,性欲减退,我们应该及时补充阳气。可以从食物中得到我们缺失阳气,我们可以多吃一些补血补气的食物,如桂圆、莲子、鸡肉、大枣等食物,还可以煲汤,做成药膳吃。推荐大家可以食用山药枸杞汤:

  只需新鲜山药200g,莲子25粒,枸杞20g,银耳6朵,冰糖适量。然后用大火将这些全部煮开,再用小火炖2小时,到汤变成粘稠就可以食用了。

  房事有禁忌

  1、吃饱后跟醉酒时不适合行房。吃饱后我们已经给我们的脾胃造成了负担,再进行房事,不利于脾胃的血液循环,会伤害脾胃。而醉酒后行房,容易伤害内脏,加快消化肾中的精气。

  2、生病时不适合行房。病人本来就气血不足,阴阳失调,内脏功能虚弱。如果行房,会损伤阳气,不仅加重病情,严重者更会伤害日常性功能。

  3、过度劳累后不适宜行房。过度劳累后内脏组织的气血消耗过大,已经达到一种临界点,如果此时行房,必然更会伤精气,导致身体容易生病。 

(责任编辑:王清惠)

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