有趣新研究：颜值高，免疫力可能也更强！真的靠谱吗？不妨来看看

对于“颜值”的追求，想必大多数人都有，尤其是女孩子，天生有着爱美的天性，大多想方设法地来提高自己的颜值。但是，大家追求颜值的目的，多是为了在社会上更有利于交际，能给予自己更大的自信和更好的心情，很少有人会将颜值和健康“挂钩”。

但如果今天告诉你，颜值高，或许也会给你的健康带来帮助，你会作何感想?2022年2月，来自《英国皇家学会学报》的研究，长相姣好的人，身体免疫系统功能也会越强大，患病的风险也会更低……

离谱?颜值高，免疫力真的会更强吗?

提出这项实验的，是来自美国德克萨斯基督教大学的研究团队，研究人员募集了总共159名，平均年龄在20岁左右的受试者，检查他们的身体情况，白血球水平等，并分别进行记录。

接下来，为了判断这100多名受试者的“颜值”，研究团队又随机挑选了近500名路人，依次对受试者的相貌进行打分。结果显示，面容评分越高的人，身体中的白细胞和免疫组织活性水平都要明显更高，尤其在细菌感染类型的疾病范畴，更是有着良好的抵抗性。

综上所述，研究团队认为，颜值高的人，免疫力或许天生就要更高。

那么，这样的实验结果真的靠谱吗?

单从实验结果来看，颜值的确和免疫力存在一定的联系，但并不能代表颜值是免疫力强弱的主导因素。

举个例子，颜值高的人，可能本身比较自信，心理比较强大，长期处于积极乐观的情绪中，免疫细胞的活性自然也会更高，免疫力也会更强。

又或者颜值高的人，大多皮肤比较好，不容易出现痘痘或毛刺，这只能说明皮肤对细菌和病毒的适应性较高，并不能完全彰显颜值高的人，就一定比颜值低的人更不容易得病。

由此可见，颜值高的人，或许的确因为一些客观因素，会比颜值低的人免疫力更强，但并没有确凿的实验研究证明，颜值是免疫力强弱的决定性因素，想要让自己的免疫力更强，往往需要通过踏踏实实的生活手段进行调整。

日常生活中，怎样才能增强自身免疫力?

①多吃免疫力“喜欢”的食物

食补一直都是最为推荐的养生方式，提高免疫力，自然也可以通过食补的方式进行。

而富含蛋白质的食物，就是免疫力所喜欢的，蛋白质是免疫细胞重要的形成基础，蛋白质储备充足，免疫细胞产出更多，免疫力自然也会更强。

例如鸡蛋，牛奶，瘦肉，海鲜等，都是非常不错的蛋白质来源，日常食谱中养成食用习惯，自然大有裨益。

②学会及时调整心态

人生在世，虽然难免遇到不高兴的事情，但如果能够及时调整过来，让自己更多的时间处于开心，快乐的心情，同样也能够有效增强身体免疫力。

这是因为正面的情绪下，身体内分泌会偏向稳定，细胞活性会因此增强，这其中就包括免疫细胞。免疫细胞活性提高，免疫系统也会趋于稳定，降低患病风险。

所以，不仅仅是身体健康，心理健康同样也是非常重要的。

③积极运动

运动是提高新陈代谢速率的最有效方法，而新陈代谢和免疫系统息息相关。经常运动，免疫系统也会因为锻炼而增强，让你变得更加健康。

不仅如此，运动还是锻炼骨骼和肌肉的有效方式，能够提高身体强度，从根本上降低疾病风险。常见的有氧运动方式，比如跑步，游泳，跳舞等，都是非常不错的选择，但运动也需注意方式方法，做好防护和热身，避免出现意外受伤。

虽然饮食，心态，运动都是最为常见的方面，但却都是提高身体素质，增强人体免疫力的有效方法，只要能坚持养成习惯，超越“颜值”也未尝不可。

综上所述，可能根据相关的数据研究表明，免疫力的确和颜值存在一定的联系，但免疫系统的强大与否，绝对不是颜值单方面所决定的。更多的是，大家仍然要学会从日常生活习惯方面进行调整，才是最踏实有效的提高免疫力的方法。免疫力提高，身体健康趋于稳定，才是我们迎接美好生活的重要基础。

参考资料：

[1]魏世平. 提高免疫力这些日常饮食法则要遵守[J]. 保健与生活.

[2]谢佳. 合理膳食与增强人体免疫力关系分析[J]. 中国食物与营养, 2005.

[3]Kenrick DT, Keefe RC. 1992Age preferences in mates reflect sex differences in human reproductive strategies. Behav. Brain Sci. 15, 75-91. (doi:10.1017/s0140525(00067595) Crossref, ISI, Google Scholar

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