体重反弹会反弹多少斤

体重反弹会反弹多少斤需视情况而定。如果控制得当，可能不会反弹；若后期仍存在不良习惯，可能会反弹5-10斤。

体重反弹多见于减肥的群体，一般和不良生活习惯、饮食控制不当、采取减肥方法不当等原因有关，期间会出现体重频繁增长，部分群体会存在反弹后体重超出减肥前的体重。如果减肥期间控制得当，如规律饮食、适当运动等，通常不会出现体重反弹。

如果在减重期间存在不良习惯，如不规律饮食、暴饮暴食、摄食过多油腻食物、缺乏运动、长期熬夜等，则可能会致使体重出现明显反弹，此类群体可能会反弹5-10斤。期间建议密切观察身体变化，若存在不适需及时去医院诊治。

减重时建议选择合适的方法，期间可以适当进行运动来帮助促进脂肪代谢，如游泳、慢跑等。

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