健康营养早餐就从椰子油开始，这煎水果沙拉真是超赞的早餐！

健康营养早餐就从椰子油开始，这煎水果沙拉真是超赞的早餐！

我们日常用来煮菜的油通常都是花生油调和油又或者是橄榄油椰子油很少听过但是却也有许多人用于烹煮食物这也是天然健康的一种油因此我们就最近在中国盛行的椰子油来制作一道美味早餐吧这道美味就是椰子油煎苹果沙拉

首先我们将固体块状的椰子油放入较为高温的锅中使其融化量把控为适量即可接着将切好的苹果块也放入其中翻炒均匀片刻后就可以撒上适量的肉桂粉继续翻炒入味然后可以在碗里先放上一些生菜做底再放上一把坚果碎然后将椰子油煎的苹果放入其中撒上少量的盐并且淋上少量的苹果醋就可以啦这样我们就完成了椰子油煎苹果沙拉的制作了

为了让早餐更加丰富吃得更饱更有营养我们也可以搭配 肉松饭团一起食用呀我们可以准备一大碗米饭往其中加入一小袋的香松加入少许的寿司醋搅拌均匀入味后将其放在保鲜膜的中间压平

接着加入适量的蛋黄酱铺平再加入一小把的肉松就可以用保鲜膜将其捏起来包住将这些饭捏成球状就可以了最后取出就做好了肉松饭团啦

这样营养健康的椰子油煎苹果沙拉是不是开启了你对烹饪新的理解呢也让你能够拥有不一样的健康早餐这香喷喷的苹果沙拉吃起来口感丰富咸香酸甜的味道在口中慢慢地绽放开来直击人们的味蕾在口腔中停留片刻滋味更是不一般呀

还有那简单的肉松饭团让我们果腹之余又能够吃到香甜可口的米饭这个饭团必须夸奖谁让它的饭香如此诱人让人忍不住吃上好几口呢真的特别棒的一个健康搭配一定要去品尝一番

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