免疫力下降会对你的身体造成的危害，你知道吗？

自身免疫性疾病的一个主要特征，就是病人常常会产生一种物质，它能对抗、损坏自身的某一器官，这种物质叫做自身抗体。在中，往往可以查到对抗胰岛的抗体，它可以破坏胰岛，引起糖尿病。糖尿病人或其家属常伴有自身免疫性疾病，如恶性贫血、甲状腺功能亢进症、桥本氏甲状腺炎、原发性甲状腺功能减退症、原发性甲状旁腺功能减退症、原发性肾上腺皮质功能减退症、重症肌无力等。

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。

因此，免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作: 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。

人体的免疫力与我们的生活方式有很大关系,想要提高免疫力可以从生活方式入手.

1.经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

2.戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

3.放松心情

积极的思维活动可以提高免疫力。加利福尼亚大学的神经学家玛丽安·戴尔蒙德在研究中发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。

4.经常服用提高免疫力食品

中医讲究食药同源，古代医学家将中药的"四性"、"五味"理论运用到食物之中，认为每种食物也具有"四性"、"五味"。"药食同源"是说中药与食物是同时起源的。《淮南子·修务训》称:"神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十毒。"可见神农时代药与食不分，无毒者可就，有毒者当避。

食物中又以菇类为增强免疫最佳，桦树菇、香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等。

在众多菇类中又以桦树菇为最，桦树菇又称白桦茸，其中富含包括多糖、蛋白质、脂类、膳食纤维、植物性(谷类及蔬菜类)营养、SOD（超氧化歧化酶）、木质素、矿物质、维生素、黑色素、桦褐孔菌醇、β- 葡聚糖、白桦脂酸及多种氧化三萜类化合物等超过 215 种营养成份，为提升免疫力补充了丰富的营养成分。

相关知识

7个原因会造成免疫力低下
提高免疫力的12个办法 你知道吗？
节食≠控制饮食！虽然都能减肥，但节食对身体的危害你知道吗？
提高免疫力有助于战疫 方法你都做对了吗？
熬夜对身体有哪些危害
运动过量会危害身体健康吗？
减肥过度对身体会有哪些危害
长期不吃早餐会对身体造成哪些危害
你真的胖吗？你要知道，减肥过度反而容易导致这4个危害
过度减肥对身体造成什么伤害

网址: 免疫力下降会对你的身体造成的危害，你知道吗？ https://www.trfsz.com/newsview85669.html